こんにちは！私はジェーニャです。
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私はヨガと英語の認定インストラクターであり、ヨガに関して 15 年以上の個人的な経験があります。私はヨガとそのポジティブな哲学のおかげで、人生に大きな変化を経験しました。それは私に充実感と、困難に耐える能力をもたらしてくれました。 

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自分の内なる自分とつながり、体力、柔軟性、バランスを高め、ストレスを軽減し、マインドフルネス、内なる落ち着き、リラクゼーションを養うことを目的としたさまざまなクラスを提供することで、私の経験を喜んで共有したいと思います。 
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私のヨガに対する興味には、ヨガの哲学、ヨガの影響 (アーサナ、アーサナとその間の移行、呼吸と瞑想) がサトルボディ (感情的および精神的状態) に及ぼす影響、および腕のバランスが含まれます。 

インストラクターとして、私は子供から大人まで、あらゆるレベル、背景、能力の生徒にとって安全で居心地の良い空間を作り出すよう努めています。

私は参加者をできる限りサポートします。私は、子どもたちが自分の体の声に耳を傾け、自分の限界を尊重し、自分の可能性を発見し、好奇心を育み、楽しみながら賢く挑戦することをお勧めします。

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あなたが初心者であろうと経験豊富な実践者であろうと、私はあなたがより健康で、より幸せで、よりマインドフルな生活に向けての旅をお手伝いするためにここにいます。