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ヨガ
ヨガは身体的、精神的、スピリチュアルな実践であり、体と心に多くのメリットをもたらします。
私たちのヨガのクラスは英語で行われるため、誰でも簡単に参加して練習に没頭できます。柔軟性、筋力、全体的な健康を改善したい場合でも、経験豊富なインストラクターが、お客様のニーズと目標に合わせた個別の練習を指導します。
ヨガメニュー
さまざまなスタイルとレベルから選択できるため、経験豊富なインストラクターがあなたのニーズと目標に合わせた練習をガイドします。気分に合わせてレッスンをお選びください！
リラックスヨガ
緊張を解放し、心の平穏を見つけることを目的としたこのクラスでは、若返ってリフレッシュした気分になれる、穏やかで回復的なポーズを指導します。深いストレッチと心地よい呼吸法に浸りながら心配事を手放し、体と心を完全にリラックスさせましょう。
ジェーニャが心を落ち着かせる、協力的な雰囲気を作り出し、あなたが自分の中に静けさと静けさを見つけるのを手伝ってもらいましょう。ヨガの初心者でも、熟練したヨガの実践者でも、私たちのリラックスできるヨガのクラスは、あなたの魂を癒し、忙しい生活のバランスを見つけるのに最適な方法です。
私たちと一緒に、リラクゼーションがもたらす変革の力を発見してください。
インストラクターに会う: Zhenya G.
スケジュール
金曜日
14:00～15:15
リラックスヨガのメリット
深いリラクゼーションと静けさを促進することにより、ストレスと不安を軽減します。
筋肉の緊張が軽減され、柔軟性と可動域が増加します。
ストレスを軽減することによる循環、消化の改善、免疫システムの強化
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