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キッズクラス
私たちの子供向けヨガとダンスのクラスは、子供たちにヨガとダンスの楽しさと利点を楽しく魅力的な方法で紹介するように設計されています。
私たちは、子供たちが動きやリラクゼーションを通して自分自身を探求し、表現することを奨励する、歓迎的で協力的で包括的な環境を作り出します。
※ 原則として6歳以上から受け入れ可能です。
45分間集中力を維持でき、保護者の同伴がなくてもレッスンに参加できるお子様を対象としています。
キッズメニュー
6歳からのお子様向けにヨガやダンスのクラスを提供しています。
キッズヨガ
遊び心のあるインタラクティブなアクティビティを通じて、子供たちは基本的なヨガのポーズ、呼吸法、マインドフルネスの練習を学びます。
スケジュール
金曜日
16:00~16:45
インストラクターに会う: Zhenya G.
レッスンの流れ
ウォーミングアップ: 楽しいウォーミングアップアクティビティで子供たちを動かし、元気づけることから始めます。
ヨガのポーズ: 基本的なヨガのポーズは、ストーリーテリング、ゲーム、その他のインタラクティブなアクティビティを通じて紹介されます。
呼吸練習: 私たちは子供たちに呼吸を調整する方法を教え、リラクゼーションとストレス軽減を促進する深呼吸の練習を奨励します。
マインドフルネス活動: これらの活動は、子供たちが自分の考えや感情に対する集中力、集中力、認識力を養うのに役立ちます。
リラクゼーション: 各クラスの最後には、お子様がリラックスしてストレスや緊張を解放できるよう、リラクゼーション アクティビティを実施します。
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