ヴィンヤサ・ヨガ

このクラスでは、強さ、柔軟性、バランスを養うためにデザインされた、クリエイティブで活力に満ちたヨガのポーズを体験します。各クラスは、マインドフルネスと今この瞬間への意識を養うためのセンタリング瞑想から始まります。その後、呼吸と動きを連動させながら、太陽礼拝のポーズをとっていく。

練習を通して、正しいアライメントに重点を置き、安全に自分のエッジを探り、練習を深めていきます。シークエンスを流れるように行うことで、身体に熱がこもり、汗をかくことでデトックスされ、筋肉に溜まった緊張が解き放たれます。

ヴィンヤサヨガのクラスに参加して、呼吸と動きの変容の力を体験しましょう。筋力をつけたい方、柔軟性を高めたい方、忙しい毎日の中で安らぎを見つけたい方、このクラスはどなたにも楽しんでいただけます。